• Entraînement Contact

     

    Le karaté contact est une discipline principalement sportive, mais pas nécessairement compétitrice.
    Vous pouvez venir uniquement pour une pratique de loisir et de condition physique,
    la compétition n'est en aucun cas une obligation ni une priorité. 

     



    Paos et pattes d’ours

    Les Paos (bouclier de frappes) et pattes d’ours sont utilisés pour développer la vitesse, la précision,
    les déplacements, le timing et 
    l’endurance. Ils sont utilisés à chaque entraînement et sont un outils indispensable à la pratique. Ils sont une des épreuves des passages de grades.

     

    Entraînement Contact       Programme d'entraînement de la section Contact

     

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    Sac de frappe

    Le sac de frappe permet d’effectuer un travail similaire aux paos et pattes d’ours,
    mais développe plus significativement la puissance de frappe et le cardio.
    Il fait lui aussi parti du programme du passage de ceinture.

     

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    Assaut 

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    La pratique du Karaté contact s’axe autour du travail de poings (direct, crochet, uppercut...), de pieds de tous type à tous les niveaux (tête, corps et jambe avec les low-kicks) ainsi que les balayages/fauchages. La pratique se fait avec protections, des gants de boxe et protège tibia avec protège pied.

     

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    Nous étendons le travail en intégrant la réglementation open contact (interdisciplines) qui élargie le panel technique du Karaté contact avec les frappes de coudes et genoux (corps uniquement) ainsi que les projections de tous types.

     

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    Dans cette esprit d’ouverture technique, nous pratiquons aussi la forme Karaté Jutsu. Le Karaté jutsu est une forme de combats sportifs mixtes composée de techniques de percussions, de projections et de sol.